医師と助産師による母親教室を行っています。
医師による母親教室
内容： 妊娠後期・分娩について、ビデオ、質疑応答 、
ソフロロジー式分娩法について
対象： 妊娠３２週以降の方
助産師による母親教室
内容： ソフロロジーを中心とした出産に向けての準備、
分娩の経緯とそのときの過ごし方、呼吸法、分娩室のご案内
対象： 妊娠３５～３７週の方
母親教室はマザーホールにて開講しております。お気軽にご参加ください。
対象は妊娠14週以降の方
マタニティビクスの効果
- 心肺機能の向上による持久力の強化
- 身体各部の筋力・筋持久力の強化
- 高血圧妊婦の血圧下降作用
- 過剰体重増加の防止
- 脂質比の改善
- 安産傾向
- 腰骨痛、その他の自覚症状及び静脈瘤、妊娠線、仰臥位性低血圧症等の抑止
- 精神面への好影響
- 産褥期への好影響 （乳汁分泌促進、体力及び体系回復促進）
レッスン中は心拍数を測定し、 運動強度を調整します。
レッスン日／毎週 火・木曜日
午前10時～11時30分
